스트레스를 해소하고 싶으세요? 마사지를 해봐!

스트레스를 해소하고 싶으세요? 마사지를 해봐!

스트레스를 해소하고 싶으세요? 마사지를 해봐!

마사지를 받는 것은 좋은 일이다.

마사지를 잘 하면 압력이 완화되고 긴장이 완화되며 원기를 회복할 수 있다.

때때로, 모든 사람들은 일상 생활의 스트레스를 줄이기 위해 훌륭한 마사지를 필요로 한다.

다음 글은 마사지를 최대한 활용할 수 있도록 도와줄 수 있는 몇 가지 훌륭한 조언을 줄 것이다.

마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마 요법을 고려하라.

촛불을 끄면 불을 끄고 마사지를 해줄 수 있어서 좋다.

그 향기는 마사지하는 동안에도 부드럽고 편안할 수 있다.

그러한 요소들은 훌륭한 환경을 제공한다.

마사지를 받을 때는 질문을 두려워하지 마라.

프로에게 질문을 해도 괜찮아! 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 주면 기뻐할 것이다.

편안함을 원하니 질문을 해서 정보를 얻으십시오.

마사지는 치료적이면서도 편안하다.

마사지는 종종 천식을 앓고 있는 아이들에게 유용하며, 스트레스와 긴장을 줄여주고 목 근육의 긴장을 완화시켜준다.

마사지를 하는 동안 당신의 세션을 최대한 활용하기 위해 깊은 이완에 집중하라.

마사지를 받을 때는 긴장을 풀어야 한다.

그냥 스트레스를 풀고 깊게 숨을 쉬어.

마사지가 시작될 때마다 가끔씩 심호흡을 해 근육이 이완된 상태를 유지하도록 해야 한다.

마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라진다.

만약 당신이 마사지를 하고 있는 사람이 많은 매듭을 가지고 있다면, 당신은 그들의 긴장을 완화시키기 위해 그것들을 천천히 압력을 가해야 한다.

긴장의 증가를 해결하려면 긴 시간 동안 압력을 가하십시오.

이것은 모든 깊은 조직 마사지의 근본적인 부분이다.

마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 위해 느리게 움직여야 한다.

손가락이나 엄지손가락으로 압력을 가할 때는 엄지손가락이 닳지 않도록 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지한다.

게다가, 이것은 당신의 고객을 멋지게 만들 수 있기 때문에, 그것에 당신의 몸무게를 넣으세요.

트리거요법, 즉 신경근육요법이라고 불리는 방법은 특정 목표 지점에 압력을 가함으로써 효과가 있다.

자극받은 근육을 꼬집는 혹이나 매듭이 유발점이다.

이러한 부위는 아프거나 불편할 수 있으며, 여러분의 신체에 고통을 줄 수도 있다.

정확하게 압력을 가하면 통증이 크게 줄어든다.

새로운 안마사로 시작한다면 마사지를 받을 때 편안해질 수 있도록 안마사에 최선을 다해야 한다.

당신의 치료사와 친근한 관계를 맺는 것은 당신의 경험을 훨씬 더 즐겁고 편안하게 하는데 도움을 줄 수 있다.

안마사와 먼저 이야기를 나누어서 편안함을 확인하라.

편두통은 아플 수 있고 움직일 수 없게 만들 수 있다.

편두통으로 고통받는 사람들은 그들이 얼마나 고통스러울 수 있는지 이해한다.

다행히도, 마사지는 편두통을 완화하고 그것들로부터 경험하는 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있다.

마사지를 할 때는 피험자의 손발을 소홀히 하지 않도록 주의한다.

손이나 발 마사지를 잘 하면 눈에 띄게 편안해지고 원기를 회복할 수 있다.

피곤하고 과로한 근육에 닿도록 손발을 단단히 마사지한다.

마사지 전에 마사지 치료사에게 당신에게 영향을 미치는 모든 의학적 문제에 대해 조언하십시오.

마사지 치료사에게 임신했다고 말하는 것을 게을리 하지 마라.

이 모든 정보는 치료사가 현재 상황에 맞는 적절한 행동 계획을 세우는 데 도움이 된다.

네가 모든 것을 공개하지 않으면 마사지 치료사가 너를 도와줄 준비가 안 될 거야.

훌륭한 마사지는 놀랍다.

누구나 마사지의 혜택을 받을 수 있다.

대부분의 사람들은 정기적으로 마사지를 받아야 한다.

이제 이 글을 읽었으므로, 당신은 마사지의 다른 종류에 대해 더 많이 알게 되었다.

멋진 마사지를 즐길 시간이다!

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